身為家庭主婦的我對每一筆錢都精打細算
也知道夏天即將來臨，高漲的電費讓我有點害怕
也有聽過誰家的什麼東西很省電
但是遲遲都不敢下手後來算算電費才知道省這一點小錢還不如一次花大錢次次省錢!
經過這樣的衝擊，我現在開始學會用網路購物
開始學年輕人在網路上買東西
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用起來也真的很棒!價格也不是望塵莫及的價格
非常適合我們這種節儉的家庭主婦
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商品特色
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6小時快速充電，連續使用約20分鐘
手持無線設計，清潔範圍無所限制
強力電動滾輪地刷，深層的拍打清除灰塵
固定及手控吸塵開關設計 操作更便利
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html模版 跑步很枯燥嗎？張鈞甯的微博一半都是夜跑 導語：能把跑步這枯燥運動當成樂趣的人，芭姐都敬各位是個“漢子”，所以當知道張鈞甯能把夜跑當樂趣時，芭姐為她鼓掌！（來源：時尚芭莎）
跑步誰不會？
但張鈞甯就能“跑步”上熱搜！
當芭姐看到張鈞甯童鞋這健身私房照的微博熱搜時，腦海中的第一反應是：哇塞，wuli鈞甯出什麼健身美圖瞭？！
氮素哦，芭姐進去一看，word媽呀，滿眼全是跑！步！照！真是real驚訝呢，畢竟跑步這項運動是超枯燥的，能把它當成樂趣，張鈞甯真值得我們把手鼓掌、鼓到“爛”！
勞模的她不僅假期不歇著，連開工都是靠跑步打響第一炮。
並且勞模一出手，隨便跑跑都是7公裡！註意：還是夜跑哦！芭姐發現張鈞甯很愛夜跑，幾乎可以封她為“夜跑女王”！
能把女神“迷”成這樣
夜跑的魅力到底在哪兒？
那麼現在芭姐就來帶你“探秘”夜跑女王的癡迷原因，首先我傢鈞甯白天工作很繁忙，到瞭晚上才有自己的時間，而且經過一天的工作，體能也比早上強，這時候跑步，身體不僅更容易適應運動節奏，並且晚上的空氣中氧氣更多、更濕潤，更適合跑步。
其次晚上紫外線輻射比較少，完全可以不用擔心因為室外跑步而曬傷、曬黑！所以這是不是也算張鈞甯同學的美白秘訣呢？
而且夜跑時能令血小板的數量下降瞭20%，血液不像早上那麼粘稠，能大大減少血管栓塞的危險性！並且還能加強人體新陳代謝、對身體的反應能力也會增強。雖然夜跑好處多多，但是你想“入門”，還得學會這3個重點↓
想入夜跑的“門兒”
你得先Get這3個重點
重點1 十五分鐘熱身必不可少
不要圖省事，為瞭更好的達到夜跑運動效果，跑步之前一定要做足15分鐘熱身運動。比如靜止拉伸，每15秒拉伸身體上的一個肌群，讓全身關節活動開，再開始夜跑。嗯，答應芭姐，下面這3個拉伸動作，一定要做到。
動作一 股四頭肌拉伸
動作二 膕繩肌群拉伸
動作三 小腿肌群拉伸
重點2 掌控跑步時間 節奏
夜跑的時間盡量保持在30分鐘以上，最好控制在45-60分鐘之間，這樣對脂肪燃燒更有效，還不會使你感到很疲憊。跑步的節奏則應該是慢-快-慢，先用快走進行暖身，再循序漸進開始加快速度，最後再慢慢降速，快走一段距離結束。
重點3 加量需循序漸進
幾乎每一個夜跑的人都喜歡用手機應用軟件記錄下當晚跑出的距離，更是希望每天都能破紀錄！不過這樣很容易用力過猛，芭姐要提醒你們：千萬量力而行，不要突然加大訓練量！最好是每2-3天提高一下目標，不要天天加量，不然身體會吃不消的。
安全起見
下面3個夜跑註意請特價你牢牢記住
註意1：我們都是熒光girl
因為是夜間，就算有路燈照明也不如白天光照好，所以大傢要跟張鈞甯學習，穿為夜跑準備的反光跑步裝備，能夠提醒過往車輛和人群，保護自己的安全。
註意2：公園學校等地最安全
女生小夥伴更要註意瞭！夜跑不宜超過11點，最好能有同行的小夥伴一起，獨自更不要在比較偏遠、無路燈的小路等地方跑步。最好是選擇公園、學校操場等地。
註意3：夜跑別戴耳機
現在很多人喜歡跑步戴耳機，但這很容易令你察覺不到危險，有70%的事故中，都是因為跑步者戴耳機出事的，所以假如你必須聽音樂，那就戴一個耳機，留一個耳朵來聽行人和過往車輛的聲音吧！
好吧，我已經控幾不句我記幾瞭，晚上去夜跑釋放洪荒之力！
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| 品牌名稱 | |
|---|---|
| 機型 |
|
型號：TM-SAV18D
電壓：AC 100V-240V
消耗功率：150W
產地：中國
保固年限：一年
充電時間：6小時
國際條碼：4711467076496
配件：電動地刷*1、二合一吸頭*1、方毛刷*1、清潔刷*1、壁掛架*1' 鋁管*1
| 保固期 | 1年保固期 |
|---|
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註意3：夜跑別戴耳機
現在很多人喜歡跑步戴耳機，但這很容易令你察覺不到危險，有70%的事故中，都是因為跑步者戴耳機出事的，所以假如你必須聽音樂，那就戴一個耳機，留一個耳朵來聽行人和過往車輛的聲音吧！
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